Трагедия жизни заключается не в том,
что цель не достигнута.
Трагедия жизни заключается
в отсутствии цели для достижения. (с) Бенджамин Мейс.
Только ленивый не говорил о целеполагании.
И я не из ленивых 🙂
Все знают, практиковали или как минимум слышали краем уха про постановку цели, про дальнейшее планирование и организацию своего режима дня и отдыха для наибольшей продуктивности.
Целеполагание это процесс, и он предполагает ряд этапов.
В двух словах: сформулировал долгосрочную цель и затем все твои краткосрочные цели, ежедневные действия должны быть направлены на реализацию основной, красочной и сочной цели.
Все просто. Сделайте это то и то и вы достигните всего чего хотите… скажут вам на тренинге мотивации.
Но не хватает глубины, также как и не хватает радости в пути к цели и при ее достижении.
Проблема человека в том, чтобы начать. А путь начинается с заполнения графы “ЦЕЛЬ”.
Куда-нибудь или туда, куда хочу?
Льюис Кэрролл вложил в уста своих бессмертных персонажей замечательный диалог:
<<…
— Скажите, пожалуйста, куда мне отсюда идти?
— А куда ты хочешь попасть? — ответил Кот.
— Мне все равно… — сказала Алиса.
— Тогда все равно, куда и идти, — заметил Кот.
— … только бы попасть куда-нибудь, — пояснила Алиса.
— Куда-нибудь ты обязательно попадешь, — сказал Кот. — Нужно только достаточно долго идти>>.
Когда человек не знает чего он хочет, то очень трудно определиться с целью.
Для этого нужно научиться распознавать и формулировать свои желания, найти свое слово “хочу” и поверить в него.
Как это сделать?
Отращивайте “ХОЧУ” и развивайте осознанность.
Если ничего не хотеть, на что тогда рассчитывать. Если не развивать осознанность, то можно легко запутаться в своих хочу.
А так уж произошло, что удовлетворение от ваших целей вы можете получить только когда эти цели ВАШИ, не мамы, не папы, не подруги и не вон того парня.
Практика.
Вы можете прямо сейчас попробовать короткую неформальную практику осознанности, ответив себе на вопросы: “О чем я сейчас думаю? Что я чувствую? Чем я занят в данный конкретный момент своей жизни?
Что для меня сейчас важно?”
СМЫСЛ.
У меня как-то спросили: “Как найти покой в своем сознании?”
Я ответила: “Никак. Его можно создать.”
Та же самая история со смыслом. Можно пытаться искать смысл. А можно его создать.
Ответив на вопрос “Зачем”. Это тот шаг в котором ваше “хочу” наполняется смыслом. Смысл – это то, что удерживает на плаву вашу цель. Это когда вы просыпаетесь утром четко понимая зачем. Смысл это то, благодаря чему ваш путь пройдет вне категории “борьба с самим собой”, когда есть смысл, тогда нет борьбы.
Когда вы создали смысл – вы создали себе спокойствие и устойчивость.
Практика.
А теперь задайте себе вопросы:
1.Чего я хочу в долгосрочной и краткосрочной перспективе?
2. Могу ли я конкретно, ясно и четко сформулировать?
3. Зачем мне это нужно? (про цель)
4. Представь, что цели ты достиг, а как тебе путь? Может ли путь быть комфортнее? (результат безусловно важен, но путь к цели – это то чем мы заняты ЕЖЕДНЕВНО и если можно по-другому, то почему бы и не сделать это проще).
ЕЖЕДНЕВНИК.
И вот сейчас приступайте к заполнению метода постановки целей, который вы уже можете выбрать себе по-желанию на просторах интернета. Если ваша цель будет осмыслена, если ваши ежедневные действия на пути к цели будут регулярными и комфортными, то достижение цели НЕИЗБЕЖНО.