PROцелеполагание. Как начать?

Трагедия жизни заключается не в том,
что цель не достигнута.
Трагедия жизни заключается
в отсутствии цели для достижения. (с) Бенджамин Мейс.

Только ленивый не говорил о целеполагании.

И я не из ленивых 🙂

Все знают, практиковали или как минимум слышали краем уха про постановку цели,  про дальнейшее планирование и организацию своего режима дня и отдыха для наибольшей продуктивности.
Целеполагание это процесс, и он предполагает ряд этапов.

В двух словах: сформулировал долгосрочную цель и затем все твои краткосрочные цели, ежедневные действия должны быть направлены на реализацию основной, красочной и сочной цели.
Все просто. Сделайте это то и то и вы достигните всего чего хотите… скажут вам на тренинге мотивации.
Но не хватает глубины, также как и не хватает радости в пути к цели и при ее достижении.

Проблема человека в том, чтобы начать. А путь начинается с заполнения графы «ЦЕЛЬ».

Куда-нибудь или туда, куда хочу?

Льюис Кэрролл вложил в уста своих бессмертных персонажей замечательный диалог:

<<…

— Скажите, пожалуйста, куда мне отсюда идти?
— А куда ты хочешь попасть? — ответил Кот.
— Мне все равно… — сказала Алиса.
— Тогда все равно, куда и идти, — заметил Кот.
— … только бы попасть куда-нибудь, — пояснила Алиса.
— Куда-нибудь ты обязательно попадешь, — сказал Кот. — Нужно только достаточно долго идти>>.

Когда человек не знает чего он хочет, то очень трудно определиться с целью.
Для этого нужно научиться распознавать и формулировать свои желания, найти свое слово «хочу» и поверить в него.
Как это сделать?
Отращивайте «ХОЧУ» и развивайте осознанность.
Если ничего не хотеть, на что тогда рассчитывать. Если не развивать осознанность, то можно легко запутаться в своих хочу.
А так уж произошло, что удовлетворение от ваших целей вы можете получить только когда эти цели ВАШИ, не мамы, не папы, не подруги и не вон того парня.

Практика. 

Вы можете прямо сейчас попробовать короткую неформальную практику осознанности, ответив себе на вопросы: «О чем я сейчас думаю? Что я чувствую? Чем я занят в данный конкретный момент своей жизни?
Что для меня сейчас важно?»

СМЫСЛ.
У меня как-то спросили: «Как найти покой в своем сознании?»
Я ответила: «Никак. Его можно создать.»

Та же самая история со смыслом. Можно пытаться искать смысл. А можно его создать.
Ответив на вопрос «Зачем». Это тот шаг в котором ваше «хочу» наполняется смыслом. Смысл — это то, что удерживает на плаву вашу цель. Это когда вы просыпаетесь утром четко понимая зачем. Смысл это то, благодаря чему ваш путь пройдет вне категории «борьба с самим собой», когда есть смысл, тогда нет борьбы.
Когда вы создали смысл — вы создали себе спокойствие и устойчивость.

Практика.

А теперь задайте себе вопросы:

1.Чего я хочу в долгосрочной и краткосрочной перспективе?

2. Могу ли я конкретно, ясно и четко сформулировать?

3. Зачем мне это нужно? (про цель)

4. Представь, что цели ты достиг, а как тебе путь? Может ли путь быть комфортнее? (результат безусловно важен, но путь к цели — это то чем мы заняты ЕЖЕДНЕВНО и если можно по-другому, то почему бы и не сделать это проще).

ЕЖЕДНЕВНИК. 

И вот сейчас приступайте к заполнению метода постановки целей, который вы уже можете выбрать себе по-желанию на просторах интернета. Если ваша цель будет осмыслена, если ваши ежедневные действия на пути к цели будут регулярными и комфортными, то достижение цели НЕИЗБЕЖНО.

Комментарии закрыты.