Секс и осознанность.

Про принятие себя, секс и осознанность.
Есть такой анекдот.
Проститутка думает во время секса: — «Заплатит, не заплатит».
Домохозяйка думает во время секса о том, что приготовить.
Любовница — «Любит не любит».
Короче, было бы очень смешно, если бы не было правдой.

По исследованиям Стэндфордского университета люди 47% своей жизни проводят в отвлеченном от реальности состоянии, т.е. половину своей жизни!
Мысли о прошлом и будущем конечно же нам необходимы, но представьте насколько полнценнее становиться жизнь, в том числе и сексуальная ее составляющая, когда вы сократите этот процент хотя бы до 30%!
Все таки вариант не думать во время секса, а его ощущать — является единственным верным.
Оргазм у нас в голове и его яркость и частота прямоперпендикулярна нашим мыслям о себе до секса, и их мимимуме во время. Многие люди отказываются от этого удовольствия или не могут расслабиться только потому, что думают о несовершенстве своей фигуры ну и о том.. что в анекдоте.
Есть несколько вариантов помочь себе наслаждаться:
— прочитать все мои предыдущие посты по тегу  и сделать выводы: о внешности, теле, харизме,
— заниматься сексом только тогда, когда вы этого хотите (вообще никаких больше вариантов),
— чтоб захотеть:
фантазируй о сексе как можно чаще, в любом месте и в любое время. Подробно фантазируй о том, кто тебе понравился на улице,
учись технике присутствия в своем теле: телесные практики медитации, самая простая — это в течение дня отмечать для себя телесные ощущения отмечать для себя приятно/неприятно/тепло/холодно/, на приятных ощущениях держать фокус внимания как можно дольше;
мастурбируй — это тоже телесная практика ребята! : цитата из фильма «Голая правда»: если ты не хочешь ласкать свою фасолинку, то кто ее захочет?? Логично же 🙂